4 πράγματα για να βελριώσεις την μνήμη σου!

Για να βελτιώσεις την μνήμη σου να 4 πράγματα που θα σε βοηθήσουν να τα καταφέρεις:

1.  Δεντρολύβανο: οι έρευνες δείχνουν ότι βοηθάει στην αυτοσυγκέντρωση.
2.  Η ψιλή κουβέντα: Αρκούν 10 λεπτά καθημερινού small talk για να εξασκήσεις το μυαλό σου με το ίδιο αποτέλεσμα εάν έλυνες ένα μικρό σταυρόλεξο!
3. Το κόκκινο κρασί: Η φυσική χημική ουσία ρεσβερατρόλη δίνει το κόκκινο χρώμα στο κρασί, ενώ έχει επίσης αποδειχτεί ότι βελτιώνει την βραχυπρόθεσμη μνήμη!
4.  Μαύρη σοκολάτα: ΄Εχει αποδειχτεί ότι εάν τρώς  25g ( ένα κομματάκι σοκολάτας)  μαύρη σοκολάτα καθημερινά θα βελτιώσει την μνήμη σου! Εγώ την τρώω λίγο πριν διαβάσω αφού μου προσφέρει και ενέργεια ( εγώ προτιμώ την σοκολάτα υγείας Παυλίδης) 

                                                                                                                       neli_kon