Είμαστε ότι τρώμε και...ότι χωνεύουμε!

Μην αγνοείτε ποτέ το έντερό σας! Πρέπει να ξέρετε ότι από αυτό εξαρτάται η καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά ακόμη και της ψυχικής μας υγείας.. ακόμη είναι απαραίτητο να γωνρίζετε ότι αν δεν δουλεύει σωστά το έντερο,τότε είναι δυσκολότερο να χάσετε περιττά κιλά γιατί δεν γίνονται καύσεις.Αντίθετα,όταν λειτουργεί σωστά, η κάθε δίαιτα θα έχει καλύτερα αποτελέσματα.

Τι μπορώ να κάνω;

•  Η βασική θεραπεία είναι να έχουμε μια ζωή με πάθος,κέφι,γέλιο και απόλαυση.
• Είναι αναγκαίο να μασάτε καλά τις τροφές σας αλλιώς δεν αφομοιώντε καλά με αποτέλεσμα να σαπίζει μέσα στο έντερο και να σας γεμίσει τοξίνες

• Πρέπει να καταναλώνεται τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά στοιχεία που καταπολεμούν τις τοξίνες. Γι΄αυτό καλό θα είναι να ακολουθήσετε μια δίαιτα αποτοξίνωσης, εφοδιάζοντας τον οργανισμό σας με τις απαραίτητες βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά συστατικά που χρειάζεται, για να ανακτήσετε την καλή σας φυσική κατάσταση. Επιλέξτε νερό εμφιαλωμένο, αποβουτυρωμένο γάλα, φρέσκο χυμό καρότου,γκρέιπφρουτ ή ντομάτας, πράσινο τσάι και αφεψήματα χαμομηλιού, τιλίου ή φασκόμηλου.

• Πρέπει να πίνετε πολύ ( έως 2 ποτήρια) νερό καλή ποιότητας καθημερινά
• Πρέπει να βρίσκουμε χρόνο για ασκήσεις χαλάρωσης.
• Είναι βασικό να κάνουμε όσο το δυνατίν πιο συχνά φυσική σωματική άσκηση

     Τέλος πίνεται 2 ποτήρια   χλιαρό νερό κάθε

πρωί με λίγες σταγόνες λεμόνι 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Πείτε μου εάν σας άρεσε το αρθρο κατω στα σχόλια ή στο email του blog exipnes.liseis.yahoo.gr

To αρθρο βασίστηκε σε ενα αρθρο του περιοδικού ευεξία!