Τι να κάνεις όταν βαριέσαι κατα τη διάρκεια των Πασχαλινών διακοπών!

* Αυτό το άρθρο αφορά κυρίως τα παιδιά που δεν έχουν σχολείο διότι αλλά εάν είσαι γονιός ή θείος κ.τ.λ τότε πάρε ιδέες και δώσε κίνητρο στα παιδιά να ξεκολλήσουν από τα ηλεκτρονικά και να κάνουν κάτι δημιουργικό*


Κάθε άνοιξη, αυτό που περιμένουμε με μεγάλη αγωνία ( κυρίως τα παιδιά ) είναι το Πάσχα! Περιμένουμε λοιπόν με αγωνία να έρθει το Πάσχα και σβήνουμε με μανία της μέρες στο ημερολόγιο και κάποια στιγμή

Το Πάσχα έρχεται... και αντί να γεμίζουμε με δραστηριότητες αυτές τις δύο εβδομάδες ξεγνιασιάς, καθόμαστε μπροστά από μια τηλεόραση, ένα υπολογιστή και γενικότερα. Έτσι τα γρίζα σύννεφα της μιζέριας σκεπάζουν αυτές τις μέρες. Ας δούμε λοιπόν τι μπορούμε να κάνουμε:

1. Φτιάξε την δικιά σας λαμπάδα: Δεν χρειάζεται να ξοδέψεις τόσα χρήματα για να αγοράσεις μια λαμπάδα. Μπορείς να φτιάξεις την δικιά σου λαμπάδα με ελάχιστα χρήματα και πολύ φαντασία! Δεν είναι όμως απαραίτητο η λαμπάδα για εσένα αφού η νονά-νονός θα σου αγοράσουν μια όπως ορίζει το έθιμο. Μπορείς να φτιάξεις μια λαμπάδα για τους γονείς σου.

2. Βάψε αυγά: Μην περιμένεις την Μ.Πέμπτη για να βάψεις τα κόκκινα αυγά. Πάρε μερικά αυγά και έκφρασε πάνω τους όλες τις καλλιτεχνικές σας ανησυχίες. Μπορείτε να κάνετε τα αυγά σας ανθρωπάκια, λουλουδάκια λαγουδάκια και ότι άλλο εσείς θέλετε.

3. Κάνε ένα makeover στο δωμάτιό σου: Δηλαδή φτιάξε καμοιά κατασκευή είτε για μια ανανέωση έτσι επειδή το βαρέθηκες  και μιας και η άνοιξη ( που είναι και το Πάσχα) είναι η εποχή της αναγέννησης και της μεγάλης αλλαγής. Είτε μπορείς να κάνεις κάποιες κατασκευές για το Πάσχα για να φέρεις ένα πασχαλινό κλίμα στο δωμάτιο.

4.Πήγαινε μια βόλτα στην εξοχή: Μια ωραία ιδέα θα ήταν να πας για μια πεζοπορία και να πας σε ένα κοντινό χωριό ή στο βουνό. Επιπλέον θα μπορούσες να πας για ένα πικ-νικ με τους φίλους σου ή την οικογένεια σου. Εαν δε σου αρέσει το βουνό μπορείς να πας στην θάλασσα. Ακόμη μπορείς να πας για μια ποδηλασία.

5.Φτιάξε τον κήπο σου: Τώρα που είναι άνοιξη καλό θα ήταν να έχετε έναν περιποιημένο κήπο. Γιατί ένας περιποιημένο κήπος κάνει το σπίτι να φαίνεται πιο "πλούσιο". Φυτέψτε λουλούδια, δεντράκια κ.α και κάντε το κήπο σας μια μικρή γωνιά χαλάρωσης. Εάν δεν έχετε κήπο μην στεναχωριέστε! Με τα κατάλληλα υλικά και λίγη φαντασία μπορείτε να μετατρέψετε το μπαλκόνι σας σε κάτι μαγικό!

6. Φτιάξε πασχαλινά γλυκά: Παλιά όταν ερχόταν το Πάσχα τα σπίτια γέμιζαν από μυρουδιές από όλα αυτά που έφτιαχναν οι νοικοκυρές. Σήμερα όμως τα περισσότερα σπίτια  αγοράζουν έτοιμα τα κουλούρια, τα τσουρέκια κ.τ.λ. Φέτος λοιπόν φτιάξτε τα δικά σας ή τουλάχιστον προσπαθήστε. Δεν έχετε και τίποτα να χάσετε.

Αλλεργικό σοκ!

Η εποχή των αλλεργιών είναι πλέον εδώ. Πολλοί άνθρωποι διατρέχουν κίνδυνο από πιθανή οξεία αναφυλακτική αντίδραση του οργανισμού τους σε έναν αλλεργιογόνο παράγοντα.

Μια αλλεργική αντίδραση είναι η αντίδραση του σώματός σας σε μια ουσία που θεωρεί επικίνδυνη ή δυνητικά θανατηφόρα. Οι αλλεργίες της Άνοιξης είναι ήπιες και συχνά προκαλούνται από τη γύρη ή τα φυτά. Αλλά είναι πιθανό κάποιος να έχει μια πολύ πιο σοβαρή αλλεργική αντίδραση. Η αναφυλαξία είναι μια τέτοια σοβαρή και ξαφνική αλλεργική αντίδραση. Συμβαίνει μέσα σε λίγα λεπτά από την έκθεση στο αλλεργιογόνο και αν δεν αντιμετωπιστεί κατάλληλα και άμεσα, μπορεί να αποδειχτεί θανατηφόρα.

Μόλις ένα αλλεργιογόνο μπει στο σώμα σας, η αλλεργική αντίδραση μπορεί να ξεκινήσει μέσα σε δευτερόλεπτα ή λεπτά. Οι πιο ήπιες αλλεργίες μπορεί να μην προκαλέσουν εμφανή συμπτώματα για αρκετές ώρες. Τα πιο κοινά αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν τροφές, φάρμακα, τσιμπήματα εντόμων, φυτά και χημικές ουσίες.

Συμπτώματα

Η αναφυλακτική αντίδραση αρχίζει γρήγορα μετά την επαφή με το αλλεργιογόνο. Το σώμα σας απελευθερώνει πολλές χημικές ουσίες που προορίζονται για την καταπολέμηση της επικίνδυνης αυτής ουσίας. Αυτές οι χημικές ουσίες πυροδοτούν με τη σειρά τους μια αλυσιδωτή αντίδραση άλλων συμπτωμάτων. Αυτά τα αρχικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

-Σφίξιμο στο στήθος ή δυσφορία

-Δυσκολία στην αναπνοή

-Βήχας

-Ναυτία ή έμετος

-Διάρροια

-Κοιλιακό άλγος

-Δυσκολία στην κατάποση

-Ερυθρότητα του δέρματος

-Φαγούρα

-Μπερδεμένη ομιλία

-Διανοητική σύγχυση

Οι πιο ακραίες αντιδράσεις του οργανισμού, οι οποίες πρέπει να αντιμετωπιστούν άμεσα, είναι:

-Χαμηλή αρτηριακή πίεση

-Αδυναμία

-Αναισθησία

-Μη φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός

-Ταχυπαλμία

-Απώλεια οξυγόνου

-Συριγμός στην αναπνοή

-Απόφραξη των αεραγωγών

-Κνίδωση

-Έντονο πρήξιμο των ματιών, του προσώπου, ή του σημείου του σώματος που ήρθε σε επαφή με το αλλεργιογόνο

-Καρδιακή ανακοπή

-Αναπνευστική ανακοπή

Τι πρέπει να κάνετε

Αν βιώσετε μια έντονη αλλεργική αντίδραση, είναι σημαντικό να μείνετε συγκεντρωμένοι και ήρεμοι. Εξηγήστε σε όποιον είναι κοντά σας τι ακριβώς συνέβη, ποιο νομίζετε ότι είναι το αλλεργιογόνο και περιγράψτε τα συμπτώματά σας. Η αναφυλαξία θα σας κάνει γρήγορα να αισθάνεστε αποπροσανατολισμένοι και, ενδεχομένως, θα προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή, γι' αυτό είναι σημαντικό να περιγράψετε τι σας συμβαίνει όσο το δυνατόν γρηγορότερα σε κάποιον που μπορεί να βοηθήσει. Αν είστε μόνοι, όταν συμβαίνει η αλλεργική αντίδραση, καλέστε το 166 αμέσως.

Εάν βοηθάτε κάποιον άλλον που βιώνει μια αλλεργική αντίδραση, είναι σημαντικό να τον ενθαρρύνετε να παραμείνει ήρεμος. Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα, να κλιμακώσει την αντίδραση και να κάνει τα πράγματα χειρότερα.

Προσδιορίστε τι προκάλεσε την αντίδραση, ώστε,αν μπορείτε, να το αφαιρέσετε. Βεβαιωθείτε ότι το άτομο δεν έχει καμία περαιτέρω επαφή με το αλλεργιογόνο.

Παρακολουθήστε τα συμπτώματα της αλλεργικής αντίδρασης. Αν υπάρχουν σημάδια δυσκολίας στην αναπνοή ή μειωμένη κυκλοφορίας αίματος, αναζητήστε επειγόντως βοήθεια, καλώντας το 166.

Πηγή: http://www.onmed.gr/ygeia/item/327631-allergiko-sok-poia-ta-symptomata-–-ti-prepei-na-kanete#ixzz46kLnQXQS

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Πείτε μου  την γνώμη σας για το αρθρο κάτω στα σχόλια ή στο e-mail του blog exipnes.liseis@yahoo.gr
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook εδώ

Πρόσφυγες & Ευρώπη

Το προσφυγικό ζήτημα είναι ένα κοινωνικό πρόβλημα που απασχολεί σήμερα όλη την Ευρώπη και κατά κάποιο τρόπο έχει επισκιάσει τα υπόλοιπα κοινωνικά προβλήματα όπως ( φτώχεια,ανεργία κ.α). Εκατοντάδες άνθρωποι εγκαταλείπουν τα σπίτια τους για να γλυτώσουν την φρίκη του πολέμου. Δίνουν όλη τους την περιουσία για να μπορέσουν να "περάσουν" στην Ευρώπη με τρισάθλιες συνθήκες ταξιδιού και ελάχιστες ελπίδες να τους απομένουν. Έρχονται στην Ευρώπη για ένα καλύτερο αύριο. Και τώρα τι; Η Ευρώπη αυτή η ήπειρος που θεωρείτε πολιτισμένη, με αξίες και ιδανικά υπέρ του ανθρώπου και των δικαιωμάτων του και όλα αυτά τα ιδανικά περί ανθρωπιάς κ.τ.λ, κλίνει τα σύνορα της. Κλείνει τις πόρτες της σε αυτούς τους ανθρώπους που το μόνο που ζητούν είναι μια ευκαιρία για ζωή. Με αυτό τον τρόπο οι πρόσφυγες εγκλωβίζονται στην χώρα μας.
         Τώρα εμείς τι πρέπει να κάνουμε; Η απάντηση είναι απλή. Φυσικά πρέπει να τους βοηθήσουμε! Θα υπάρξουν πολλοί που θα πουν πως δεν τους αφορά. Και όμως όλοι μα πρέπει να βοηθήσουμε αυτούς τους ανθρώπους, ασχέτως αν είναι άλλης θρησκείας,διαφορετικής εθνικότητας ή χρώματος. Πρέπει να τους βοηθήσουμε να αποκτήσουν όλα αυτά που δικαιούνται.
         Κατά την διάρκεια της ιστορίας έγιναν πάρα πολλοί αγώνες και πολύ αίμα χύθηκε για να αποκτήσουν οι άνθρωποι δικαιώματα. Αφήνοντας, λοιπόν, τους πρόσφυγες να ζουν χωρίς αυτά είναι σαν να αδιαφορούμε για όλες αυτές τις θυσίες και τους αγώνες. Έτσι τελικά αν θέλουμε να λεγόμαστε άνθρωποι πρέπει να προσπαθήσουμε όσο μπορούμε να τους βοηθήσουμε, γιατί έχουμε τόσο και εμείς όσο και αυτοί για ζωή, τα ίδια δικαιώματα γιατί και οι δύο είμαστε ΑΝΘΡΩΠΟΙ όχι Ευρωπαίοι και Μουσουλμάνοι, όχι Ευρωπαίοι και πρόσφυγες, όχι Ευρωπαίοι και μαύροι. Είμαστε ακριβώς το ίδιο και δικαιούμαστε τα ίδια πράγματα, έχουμε τα ίδια  δικαιώματα


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Πείτε μου την γνώμη σας για το αρθρο ή κατω στα σχόλια ή στο email του blog exipnes.liseis@yahoo.gr   

Είμαστε ότι τρώμε και...ότι χωνεύουμε!

Μην αγνοείτε ποτέ το έντερό σας! Πρέπει να ξέρετε ότι από αυτό εξαρτάται η καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά ακόμη και της ψυχικής μας υγείας.. ακόμη είναι απαραίτητο να γωνρίζετε ότι αν δεν δουλεύει σωστά το έντερο,τότε είναι δυσκολότερο να χάσετε περιττά κιλά γιατί δεν γίνονται καύσεις.Αντίθετα,όταν λειτουργεί σωστά, η κάθε δίαιτα θα έχει καλύτερα αποτελέσματα.

Τι μπορώ να κάνω;

•  Η βασική θεραπεία είναι να έχουμε μια ζωή με πάθος,κέφι,γέλιο και απόλαυση.
• Είναι αναγκαίο να μασάτε καλά τις τροφές σας αλλιώς δεν αφομοιώντε καλά με αποτέλεσμα να σαπίζει μέσα στο έντερο και να σας γεμίσει τοξίνες

• Πρέπει να καταναλώνεται τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά στοιχεία που καταπολεμούν τις τοξίνες. Γι΄αυτό καλό θα είναι να ακολουθήσετε μια δίαιτα αποτοξίνωσης, εφοδιάζοντας τον οργανισμό σας με τις απαραίτητες βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά συστατικά που χρειάζεται, για να ανακτήσετε την καλή σας φυσική κατάσταση. Επιλέξτε νερό εμφιαλωμένο, αποβουτυρωμένο γάλα, φρέσκο χυμό καρότου,γκρέιπφρουτ ή ντομάτας, πράσινο τσάι και αφεψήματα χαμομηλιού, τιλίου ή φασκόμηλου.

• Πρέπει να πίνετε πολύ ( έως 2 ποτήρια) νερό καλή ποιότητας καθημερινά
• Πρέπει να βρίσκουμε χρόνο για ασκήσεις χαλάρωσης.
• Είναι βασικό να κάνουμε όσο το δυνατίν πιο συχνά φυσική σωματική άσκηση

     Τέλος πίνεται 2 ποτήρια   χλιαρό νερό κάθε

πρωί με λίγες σταγόνες λεμόνι 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Πείτε μου εάν σας άρεσε το αρθρο κατω στα σχόλια ή στο email του blog exipnes.liseis.yahoo.gr

To αρθρο βασίστηκε σε ενα αρθρο του περιοδικού ευεξία!

Ποιό χαρούμενα παιδιά :)

 Καθώς οι γονείς έχουν όλο  και περισσότερες απαιτήσεις από τα παιδιά μας, με την πεποίθηση ότι φροντίζουμε για το καλό τους, αυτά δείχνουν να ασφυκτιούν.Μήπως πρέπει να ξανασκεφτείτε τι κάνετε;

ξερω, ξερω επρεπε να λέει χαρούμενα και όχι χατουμενα....

Παρά τις πιέσεις που ασκείτε εσείς οι γονείς δεν ανατρέφεται τα εξυπνότερα,υγιέστερα,ευτυχέστερα παιδιά όλων των εποχών. Τα παιδιά τρέχουν αγχωμένα και κατάκοπα, από το σχολείο στο φροντιστήριο και από εκεί στις εξωσχολικές δραστηριότητες. Ο ελεύθερος χρόνος που τους απομένει είναι ελάχιστος και ακόμη και τότε τα παιδιά δεν έχουν ευκαιρίες να εκτονωθούν καθώς ζουν εγκλωβισμένα σε ένα διαμέρισμα ή ο ελεύθερός τους χρόνους είναι τις ποιο βραδινές ώρες που οι επιλογές είναι κόμη ποιο περιορισμένες. Και όλο αυτό τους έχει στερήσει την ανεμελιά την οποία θα έπρεπε να έχουν.

Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν;

Απενοχοποιήστε το παιχνίδι

 "Δουλεία των παιδιών είναι το παιχνίδι" έλεγε η Μαρία Μοντεσόρι (1870-1952). Βέβαια στην κουλτούρα μας, μια κουλτούρα εθισμένη στην δουλεία, το παιχνίδι θεωρείτε δικαιολογία για τεμπελιά.

Το παιχνίδι εκτός από ότι είναι διασκεδαστικό δίνει την ευκερία στο παιδί να φτιάξει ένα φανταστικό κόσμο, μέσα στον οποίο θα τεθεί να αντιμετωπίσει τους φόβους του, μιμείται τους ενήλικες που έχει ως πρότυπά του και καλλιεργεί την συναισθηματική νοημοσύνη του. Παραχωρήστε λοιπόν στο παιδί σας ελεύθερες ώρες για παιχνίδι χωρίς τύψεις.

                                                                                                          

    

Φέρτε το παιδί σε επαφή με την φύση

Τα πρότυπα εκπαιδευτικά ιδρύματα σε όλο τον κόσμο έχουν  ένα κοινό:Δίνουν έμφαση στις υπαίθριες δραστηριότητες.Η επαφή του παιδιού με την φύση είναι αναντικατάστατη εμπειρία, διότι είναι μια πολύ καλή ευκαιρία για παιχνίδι,άσκηση αλλά και για εκπαίδευση.

 Μην κάνετε την βαθμολογία αυτοσκοπό

 Η σχολική δεν είναι επιζήμια: δίνει στο παιδί ένα κίνητρο για μελέτη. Όμως υπάρχει η περίπτωση η πίεση του ανταγωνισμού να γυρίσει μπούμερανγκ και να σκοτώσει την δημιουργικότητα και την επιθυμία για μάθηση. Προσπαθήστε λοιπόν να μην μεταδίδετε στο παιδί το αγχος για αριστεία.

Επιβάλλετέ του όρια

Ειδικοί προειδοποιούν ότι η επιβολή ορίων στο παιδί είναι βασική προϋπόθεση για την προσαρμογή του στην θεμελιωμένη σε κανόνες και σε συμβιβασμούς κοινωνία μας. Αναζητήστε λοιπόν τη χρυσή τομή ανάμεσα στην πειθαρχία και στην ανεκτικότητα.

Διαχειριστείτε τις φοβίες σας

 Η ανησυχία για τη σωματική ακεραιότητα του παιδιού μα παίρνει συχνά διαστάσεις υστερίας με αποτέλεσμα η ζωή του να θυμίζει ζωή ενός φιλακισμένου ζώου.Τα υπερπροστατευμένα παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο να γίνουν ανασφαλή και φοβισμένα ή σε μια μεγαλύτερη ηλικία να εκδηλώνουν ριψοκίνδυνες συμπεριφορές.Προσπαθήστε λοιπόν να μην μεγαλώνεται το παιδί σας σε γυάλα

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Το άρθρο ήταν εμνευσμένο από ένα άρθρο της γωγώς καρκολή 

Πείτε μου εάν σας α΄ρεσε το αρθρο στα σχόλια ή στο email του blog: exipnes.liseis@yahoo.gr

Παιδιά και Internet

To διαδίκτυο αποτελεί σήμερα ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των παιδιών, στο οποίο μπορούν να βρουν πλήθος αξιόπιστων πληροφοριών και να ενσαρκώσουν πολλαπλούς ρόλους και χαρακτήρες μέσα από και εικονική πραγματικότητα.

Το διαδίκτυο είναι ένα σημαντικό εργαλείο τόσο για την ενημέρωση όσο και για την ψυχαγωγία των παιδιών αλλά θα πρέπει η χρήση του να γίνεται με σωστή επίβλεψη και άρα να είναι οι ενήλικες ενημερωμένοι για τους κινδύνους που καραδοκούν ώστε να κατευθύνουν σωστά τα παιδιά και να τους παρέχουν πολύτιμες συμβουλές προστασίας

Ένας από τους κινδύνους τους οποίους μπορεί ένα παιδί πολύ εύκολα να "μπλεχτεί" είναι η αλόγιστη χρήση του. Στην Ελλάδα το 1% των εφήβων έχει εθιστεί στην χρήση του ενώ το 26% το χρησιμοποιεί καθημερινά.( σύμφωνα με στατιστική έρευνα του 2014)

Παράγοντες που συνδέονται με την υπερβολική χρήση του είναι άνγχος, κατάθλιψη, κοινωνική φοβία, διαταρεχές προσωπικότητας


 Ενδείξης που μπορούν να οδηγήσουν τους γονείς να αναρωτηθούν εάν το παιδί τους έχει εθιστεί στην χρήση του διαδικτύου είναι:

1.  υπερβολικός χρόνος ενασχόλησής με υπολογιστή
2. απότομη μείωση της σχολικής επιδώσεις
3.  απομόνωση από τον κοινωνικό περίγυρο και την οικογένεια
4. Αδιαφορία για πράγματα που παλιά τον ευχαριστούσαν
5. Παραμέληση διατροφής,πονοκέφαλος, ίλλιγγοι 

Το φαινόμενο είναι συχνότερο σε αγόρια της μέσης εφηβείας (15-17)

Πράγματα που κάνουν οι γονείς:

• Να συμβουλεύουν τα παιδιά τους για το διαδίκτυο με το ίδιο πνεύμα που λένε στα παιδιά τους να μην πηγαίνουν σε επικύνδυνες περιοχές κ.τ.λ
• Οι γονείς θα πρέπει να είναι ενημερομένοι για το δυαδίκτυο και τους βασικούς κανόνες λειτουργίας του.
• Πρέπει να θέσουν όριο στον χρόνο τον οποίο το παιδί θα ξοδεύει στο διαδύκτιο,όμως θα πρέπει και η ίδιοι να περιορίζουν τον χρόνο που το χρησιμοποιούν γιατί όπως και σε όλους τους τομείς πρέπει να δίνουν το καλό παράδειγμα.
• Σε πρακτικό επίπεδο, ο υπολογιστής είναι καλό να βρίσκεται σε κοινόχρηστο χώρο, ώστε να ελέγχεται διακριτικά η δραστηριότητα του παιδιού.
• Επιπλέον οι γονείς πρέπει να πουν στο παιδί πως υπάρχουν επιτήδειοι. Γι αυτό τον λόγο δεν πρέπει ποτέ προσωπικές πληροφορίες μην εκθέτουν τα προσωπικά ή οικογενειακά στοιχεία. Πρέπει να φροντίζουν να παιδιά να μην έχουν πρόσβαση σε αριθμούς πιστωτικής κάρτας ή άλλους κωδικούς ώστε να έχουν την δυνατότητα να αγοράζουν αγαθά ή υπηρεσίες ή ακόμα να μπορούν να βλέπουν κάποιες ιστοσελίδες, που πιθανότατα είναι ακατάλληλες γι΄αυτά.
• Τέλος είναι εξίσου σημαντικό να έχουν ενημερωθεί οι γονείς για το ποιούς πρέπει να ειδοποιήσουν εάν ανακαλύψουν κάποια περίεργη δραστηριότητα από διαχειριστές ιστοσελίδων και να τους καταγγέλλουν στους αρμόδιους φορείς

Δεν πρέπει λοιπόν να φοβόμαστε τη χρήση του αφού προσφέρει απεριόριστες δυνατότητες για απόκτηση γνώσεις και διασκεδαστικής απασχόλησης, αλλά να φροντίζουμε με σωστή καθοδήγηση να κάνουμε το διαδίκτυο ευχάριστο και ασφαλές για τα παιδιά!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Κέντρο ασφαλές διαδικτύου: Saferinternet.gr - Για ένα ασφαλέστερο Διαδίκτυο