Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Συνεργάτες

Τρίτη 29 Δεκεμβρίου 2015

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ο εφιάλτης των γυναικών

Η κυτταριτιδα ειναι συχνή στις γυναίκες διότι η συσσώρευση οιστρογονων σε συγκεκριμένα σημεία  διενεργούν τέτοιες αλλαγές στο υποδοριο λίπος ώστε να καταστρέφεται η αρχιτεκτονική των ιστών και να δημιουργείτε αυτη η όψη της φλουδας πορτοκαλιου γεγονός που αποτελεί " εφιάλτη " στις γυναίκες ιδιαίτερα όταν πλησιάζει το καλοκαίρι και θελουν να εμφανιστούν στις παραλίες με ένα καλλιγραμο και αψεγαδιαστο σώμα 


Που οφείλεται η κυτταριτιδα;

Η εμφάνιση της κυτταριτιδας αποτελεί συνέπεια πολλών παράγωντων και δεν οφείλεται στην ηλικία ή στα κιλα της γυναίκας. Σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση της παίζουν:
· η κακη διατροφή 
· η καθιστική ζωη & η έλλειψη άσκησης
· η κατανάλωση αλκοόλ 
· η υπερβολική κατανάλωση τσιγάρου και καφε
· η κακη κυκλοφορία του αίματος κ.α
Ακόμη ένας παράγοντας που προκαλεί κυτταριτιδα ειναι και το DNA καθώς σύμφωνα με διάφορες έρευνες  η μεσογειακή γυναίκα έχει την προδιάθεση εμφάνισης κυτταριτιδας ακόμη και λόγο της σωματικής της διαπλασης.


τρόποι καταπολέμησης της κυτταριτιδας μέσα απο μια σωστή και ισσοροπημενη διατροφή: 

1. Προτιμάτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, που χάρη στα αντιοξειδωτικά και τις βιταμίνες που περιέχουν βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλει τις τοξινες.


2. Μειωστε το αλάτι, το επεξεργασμένο αλάτι αποστραγγιζει τον οργανισμο τα απαραίτητα μέταλλα, ενώ παράλληλα συμβάλλει στη συσσώρευση τοξινων ( προτιμάτε το θαλασσινό αλατι, που ειναι αλκαλικο και βοηθά στη διαδικασία απομάκρυνσης των τοξινων ).


3. Καταναλωνετε πολλα υγρά και φυσικούς χυμούς απο γκρεϊπφρουτ, ανανα, ακτινιδιο, πορτοκάλι, λεμόνι,( ειναι πλούσιο σε βιταμίνες c και έχουν έντονη διουρητικη δράση.


4. Αποφύγετε τους πολλούς καφέδες, αντικαταστηστε τους με τσάι απο βότανα.

Τροφές που εξαφανίζουν την κυτταριτιδα:

· Σπαραγγια
·  Αβοκαντο
·  Μουρα


· Φράουλες 
· Ακτινίδια 
· Γκρεϊπφρουτ


· Μπρόκολο
· ανανας
· Νιφάδες βρομης



· Λιναροσπορο
· Ανηθος 
·  Αμύγδαλα 


· Μπανανες
·  Σελινο
· λιπαρά ψάρια 
· κανέλα 
· πιοεροριζα ( ginger )

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου