ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ο εφιάλτης των γυναικών

Η κυτταριτιδα ειναι συχνή στις γυναίκες διότι η συσσώρευση οιστρογονων σε συγκεκριμένα σημεία  διενεργούν τέτοιες αλλαγές στο υποδοριο λίπος ώστε να καταστρέφεται η αρχιτεκτονική των ιστών και να δημιουργείτε αυτη η όψη της φλουδας πορτοκαλιου γεγονός που αποτελεί " εφιάλτη " στις γυναίκες ιδιαίτερα όταν πλησιάζει το καλοκαίρι και θελουν να εμφανιστούν στις παραλίες με ένα καλλιγραμο και αψεγαδιαστο σώμα 

Που οφείλεται η κυτταριτιδα;

Η εμφάνιση της κυτταριτιδας αποτελεί συνέπεια πολλών παράγωντων και δεν οφείλεται στην ηλικία ή στα κιλα της γυναίκας. Σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση της παίζουν:

· η κακη διατροφή 

· η καθιστική ζωη & η έλλειψη άσκησης

· η κατανάλωση αλκοόλ 

· η υπερβολική κατανάλωση τσιγάρου και καφε

· η κακη κυκλοφορία του αίματος κ.α

Ακόμη ένας παράγοντας που προκαλεί κυτταριτιδα ειναι και το DNA καθώς σύμφωνα με διάφορες έρευνες  η μεσογειακή γυναίκα έχει την προδιάθεση εμφάνισης κυτταριτιδας ακόμη και λόγο της σωματικής της διαπλασης.

τρόποι καταπολέμησης της κυτταριτιδας μέσα απο μια σωστή και ισσοροπημενη διατροφή: 

1. Προτιμάτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, που χάρη στα αντιοξειδωτικά και τις βιταμίνες που περιέχουν βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλει τις τοξινες.

2. Μειωστε το αλάτι, το επεξεργασμένο αλάτι αποστραγγιζει τον οργανισμο τα απαραίτητα μέταλλα, ενώ παράλληλα συμβάλλει στη συσσώρευση τοξινων ( προτιμάτε το θαλασσινό αλατι, που ειναι αλκαλικο και βοηθά στη διαδικασία απομάκρυνσης των τοξινων ).

3. Καταναλωνετε πολλα υγρά και φυσικούς χυμούς απο γκρεϊπφρουτ, ανανα, ακτινιδιο, πορτοκάλι, λεμόνι,( ειναι πλούσιο σε βιταμίνες c και έχουν έντονη διουρητικη δράση.

4. Αποφύγετε τους πολλούς καφέδες, αντικαταστηστε τους με τσάι απο βότανα.

Τροφές που εξαφανίζουν την κυτταριτιδα:

· Σπαραγγια

·  Αβοκαντο

·  Μουρα

· Φράουλες 

· Ακτινίδια 

· Γκρεϊπφρουτ

· Μπρόκολο

· ανανας

· Νιφάδες βρομης

· Λιναροσπορο

· Ανηθος 

·  Αμύγδαλα 

· Μπανανες

·  Σελινο

· λιπαρά ψάρια 

· κανέλα 

· πιοεροριζα ( ginger )

Μυστικά για υγιή και λαμπερά μαλλία

Έχω ξανακάνει άρθρο για υγιή μαλλιά εανθες να το διαβασεις πατησε εδω  αλλά αυτό το άρθρο θα μιλάει για την διατροφή που πρέπει να έχουμε για να έχουμε αυτά τα λαμπερά και υγιή μαλλια.... Ας ξεκινήσουμε λοιπον!

Ποια θρεπτικά συστατικά πρέπει να έχει η διατροφή μου?

1) Βιταμίνη Α και καροτενοειδή: δημιουργούν ένα υγιές περιβάλλον για την ανάπτυξη της τρίχας. Η έλλειψη της βιταμίνης Α μπορεί να διακόψει την ανάπτυξη της τρίχας και οδηγεί ( σε ακραίες περιπτώσεις) σε αποχρωματισμό. Αυτά τα 2 συστατικά περιέχονται στα ψάρια, το γάλα, τα πράσσινα φυλλώδη λαχανικά, στο καρότο, στο βερίκοκο και το ροδάκινο

2) Βιταμίνη C  Απαραίτητη προυπόθεση για για την σύνθεση κολαγόνου. Καλές πηγές θεωρούνται τα εσπεριδοειδη, το ακτινιδιο και η πιπερια

  3) Βιταμινη Ε  Προωθέι την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτο της κεφαλής και θωρακίζει την τρίχα περιέχεται σε καλής ποιότιτας έλαια και ξηρούς καρπούς

4) Βιοτίνη  βοηθάει στην παραγωγή κερατίνης και παίζει ρόλο στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Περιέχεται στα δημητριακά ολικής αλέσεως,στους κροκους αυγών, στο συκώτι και το γάλα

  

5) Βιταμίνη Β12, σίδηρος, φολικό οξυ Ενισχύουν την θρέψη της τρίχας και συμβάλλουν στην μεταφορά αιματος και οξυγόνου. Καλές πηγές θεωρούνται τα αυγά,τα ψάρια,τα πουλερικα,τα αποξηραμένα φρουτα και τα πράσσινα φυλλώδη φιλώδη λαχανικά

 

6)Χαλκός  Προλαμβάνει την απώλεια μαλλιών, καθώς και ανωμαλίες που μπορουν να προκυψουν στο χρώμα της τρίχας.Περιέχεται στα οστρακοειδή,συκώτι,πράσσινα λαχανικά και δημητριακα ολικής άλεσης

7)Ψευδάργυρος:  Η ανεπάρκεια του μπορεί να επιφέρει ξηρά λιπαρα και αραιά μαλλιά και ευθραυστα. Περιεχεται θαλλασινα και οστρακοειδή, ηλιόσπορους στο κοκκινο κρεας και στο σπανάκι.

Πηγή: Το αρθρο είναι εχει πληροφοριες συλλεγμενες από ένα αρθρο του περιοδικου συμβουλος υγείας!

Μην πετάξετε ποτέ ξανά αυτά τα σακουλάκια από διάφορες συσκευασίες – Δείτε γιατί!

Τα σακουλάκια με γέλη (τζελ) πυριτίου τα συναντάμε συχνά μέσα σε κουτιά παπουτσιών, ή σε άλλες συσκευασίες και συνήθως καταλήγουν στα σκουπίδια, μόνο και μόνο επειδή πιστεύουμε ότι είναι εντελώς άχρηστα, ή ακόμα πως είναι τοξικά και επικίνδυνα για την υγεία μας.






Τα σακουλάκια με γέλη (τζελ) πυριτίου τα συναντάμε συχνά μέσα σε κουτιά παπουτσιών, ή σε άλλες συσκευασίες και συνήθως καταλήγουν στα σκουπίδια, μόνο και μόνο επειδή πιστεύουμε ότι είναι εντελώς άχρηστα, ή ακόμα πως είναι τοξικά και επικίνδυνα για την υγεία μας.
Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει κανένα απολύτως δηλητήριο μέσα σε αυτά τα σακουλάκια. Είναι γεμάτα με μια ουσία που ονομάζεται διοξείδιο του πυριτίου, η οποία σαφώς και δεν πρέπει να καταναλωθεί από άνθρωπο, αλλά μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για πολλές εφαρμογές μέσα και έξω από το σπίτι. Πρόκειται για μη τοξικό αδρανές αποξηραντικό, που θα απορροφήσει την υγρασία και θα “στεγνώσει” τα πάντα γύρω του.
Βρείτε εδώ όλες τις χρήσιμες συμβουλές για να βελτιώσετε τη ζωή σας
Δείτε με πόσους τρόπους μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε:

• Βάλτε τα στην τσάντα του γυμναστηρίου σας. Ο κύριος σκοπός αυτών των σάκων είναι να απορροφούν την επιπλέον υγρασία και να προστατεύουν τα παπούτσια σας. Τα βακτήρια συνήθως ευδοκιμούν σε υγρά περιβάλλοντα, οπότε αυτά τα σακουλάκια μπορούν να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε την υγρασία και τα μικρόβια από την τσάντα σας. Μπορούν επίσης να εξαλείψουν και τη δυσάρεστη οσμή.
• Βάλτε τα ανάμεσα στις πετσέτες σας. Αποτρέψτε τις πετσέτες σας από να γεμίσουν με υγρασία και να μυρίζουν άσχημα από ιδρώτα και βακτήρια, βάζοντας μερικά από αυτά τα σακουλάκια στο ντουλάπι ή στο ράφι που έχετε τις πετσέτες σας.
• Κάντε τα ξυραφάκια σας να διαρκούν περισσότερο. Αντί να αφήνετε το ξυραφάκι σας κάπου στο μπάνιο, όπου είναι πάντα υγρό το περιβάλλον, βάλτε το σε ένα πλαστικό δοχείο με λίγα σακουλάκια πυριτίου μέσα. Θα απορροφήσει την υγρασία και θα το κάνει να διαρκέσει περισσότερο.
• Σώστε το κινητό σας τηλέφωνο που βράχηκε. Όταν στο τηλέφωνό σας πέσουν υγρά, αντί να το βάλετε μέσα σε... ρύζι, όπως κυκλοφορεί στο διαδίκτυο, δοκιμάστε το ίδιο με τα σακουλάκια πυριτίου. Γεμίστε ένα βάζο με αυτά και βάλτε το κινητό σας μέσα. Θα δείτε ότι είναι πολύ πιο αποτελεσματική μέθοδος.
• Ξεθαμπώστε τα παράθυρα στο αυτοκίνητο. Ειδικά τώρα τον χειμώνα, το πρωί που μπαίνετε στο αυτοκίνητο είναι πολύ πιθανό να δείτε τα παράθυρα να είναι θαμπά. Αντί να περιμένουν τον κλιματισμό να κάνει τη δουλειά του (η οποία σε παλαιότερα μοντέλα αυτοκινήτων μπορεί να πάρει πολλή ώρα), βάλτε μια δέσμη από αυτά τα σακουλάκια στο εσωτερικό του παρμπρίζ από το προηγούμενο βράδυ. Θα δείτε ότι το επόμενο πρωί τα παράθυρά σας δεν θα είναι θαμπά.
• Σώστε τις παλιές σας εκτυπωμένες φωτογραφίες. Οι φωτογραφίες συνήθως χαλάνε με το χρόνο, εξαιτίας της υγρασίας που πολλές φορές αναπτύσσεται στο κουτί ή στο συρτάρι που τις κρατάτε. Βάλτε μερικά σακουλάκια από πυρίτιο στο κουτί, ή το συρτάρι, για να τους σώσετε τις φωτογραφίες από την υγρασία που μπορεί να τις καταστρέψει.
• Σώστε τα υλικά του μακιγιάζ σας. Κάθε γυναίκα πρέπει να έχει 1-2 σακουλάκια πυριτίου εκεί που βάζει τα υλικά του μακιγιάζ της για να εμποδίσει την υγρασία να χαλάσει την πούδρα.

Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα αγοράσετε κάτι σε συσκευασία με σακουλάκια πυριτίου μέσα, μην τα πετάξετε!

Οι αλλαγές...

Οι αλλαγές είναι βρίσκονται στην ζωή του ανθρώπου από την στιγμή της γέννησής του! Τις βλέπει παντού, στον ίδιο του τον εαυτό, στους γύρω του παντού. Και όμως παρόλο που οι αλλαγές είναι αναπόσπατο κομμάτι της ζωής μας κανείς μας δεν μπορεί( ή σχεδόν κανείς) να τις αντιμετωπίσει ανώδυνα. Από τις ποιο μικρές έως και τις ποιο μεγάλες. Πάρτε ένα απλό παράδειγμα... όταν είμασταν μικροί κάναμε ποδήλατο με βοηθητικές ρόδες. Μια μέρα όμως ήρθε η μέρα της αλλαγής Βγάλαμε τις βοηθητικές ρόδες από το ποδήλατο! Πέσαμε πολλές φορές αλλά το ξεπεράσαμε. Δυστυχώς στην ζωή όσο μεγαλώνεις τόσο περισσότερο επώδυνες είναι. Ή για την ακρίβεια ο εγκέφαλος μας τις αντιλαμβάνεται διαφορετικά. Γι αυτό και κάποιοι άνθρωποι μπορούν να αντέξουν περισσότερο, να τις ξεπεράσουν πολύ εύκολα ή το αντίθετο, όπως και να ΄χει οι αλλαγές συνεχίζουν να πονάνε....

Και να οκ... το καταλάβαμε... οι αλλαγές θα είναι πάντα εκεί θα παραφυλάνε για πάντα... μέχρι τον θάνατο μας! Και μετά; Τι κάνεις καταθέτεις τα όπλα; ΟΧΙ! Θα κλάψεις, θα ουρλιάξεις,θα θυμώσεις μα όχι για πολύ! Θα υπάρξουν στιγμές που θα κλαις, θα κλαις, θα κλαις θα νομίζεις πως δεν έχεις άλλα δάκρυα να δόσεις και όμως το ποτάμι δακρύων θα συνεχίζει...! Θα είναι δύσκολο, θα πονέσεις, θα είναι μια περιόδος που και στην οικογένεια σου θα υπάρχει τσακωμός και φασαρία αφού, ειδικότερα στις μεγάλες αλλαγές, όλοι νιώθουν το ίδιο με εσένα και αρχίζει ένας εμφύλιος πόλεμος που πιστεύεις πως δεν θα τελειώσει πότε! Θα τελειώσει;

Η απάντηση είναι ΝΑΙ θα τελειώσει καπότε. Μερικές φορές μπορεί να πάρει λίγο χρόνο παραπάνω αλλά θα τελειώσει. Γιατί όλα θα πάνε καλά στο τέλος, και εάν δεν είναι καλα δεν είναι το τέλος!

Κάτι τελευταίο μπορεί να πράγματα να είναι δύσκολα αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να σε κανούν να αντέξεις...
1) Σκεψου πάντα την θετική πλευρά των πραγμάτα... γιατί πάντα υπάρχει μια μπορεί να είναι πολύ βαθιά θαμμένη αλλά άμα σκάψεις θα την βρείς. Γιατί εάν δεν υπήρχε το θετικό στην ζωή δεν θα υπήρχε ζωή.
2) Μίλα.... συζήτησε το με τις φίλες σου, με τους γονείς σου με οποιοδήποτε νομίζεις εσύ πως θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα. Ακόμη μπορείς να ξεσπάσεις στο χαρτί... σ΄ ένα ημερολόγιο, σε κάποιο blog ( καλή ώρα χαχα) ή ακόμη σε ένα χαρτί έτσι χωρίς νόημα απλά για εσένα και μετά πέτα το!
3)Κανε πράγματα που σε κάνουν να νιωθεις καλά... οτιδήποτε και εαν είναι! Μια βολτα με το ποδήλατο, μια κατασκευή, το να χαζεύεις τον ήλιο στην ανατολή, μια βολτα στην θαλασσα, να τραγουδας ( ακομα και εαν η φωνη σου ειναι χαλια), να ακους μουσκιη να διαβασεις, να πας για ποτο με τις φίλες σου! Οτοδήποτε!!

Γενικό συμπέρασμα? Η ζωη μπορει να είναι δυσκολη μερικες φορές αλλά έχεις μονο μια... ζήσε στο έπαρκο καθε στιγμή και κάνε την ασχημη στιγμή να διαρκέσει όσο λιγοτερο γίνετε... μην χαραμίζεις κανένα πολύτιμο δευτεροπλεπτο της ζωής σου..... Ο ήλιος ανατέλει κάθε μέρα εσύ γιατί να μένεις στο σκοτάδι? Και να σου πώ και κάτι; Υπάρχουν και ευχαριστες αλλαγές όπως η γέννηση ενός παιδιού! Και μερικες αυτες που έιναι πολύ επώδυνες είναι για κάτι καλύτερο στο μέλλον, γιατι αξίζεις να θυσιάσεις και κάτι για το καλύτερο..... στην ζωή όπως και να το κάνουμε δεν μπορούμε να τα έχουμε όλα έτοιμα...

Ευχαριστώ που διαβάσατε όλο το αρθρο...παρόλο που δεν έχει και πολύ σχεση με το θεμα του blog βασικα καμια σχεση τελος πάντων....Ηταν κάτι που ήθελα πολύ να οιραστω μαζί σας και ευχαριστώ που το διαβάσατε.... Είμε η neli_kon και να θυμαστε! Νever stop dreaming

4 υγιεινές τροφές που καταπολεμούν τα αέρια στο στομάχι

Αν νιώθεις φουσκωμένη από τις τροφές που είναι γεμάτες φυτικές ίνες άρα και αέρια, δοκίμασε 4 τροφές που καταπολεμούν τα αέρια στο στομάχι.

Η παγίδα της υγιεινής διατροφής: Πολλές υγιεινές τροφές είναι γεμάτες με φυτικές ίνες (καλό), αυτές οι ίνες όμως μπορεί να σου προκαλέσουν φούσκωμα και αέρια (όχι τόσο καλό).

Ο Keri Gans, RD, συγγραφέας του The Small Change Diet, αποκάλυψε τις τροφές που είναι εξαιρετικό σνακ ή γεύμα αν νιώθεις φουσκωμένη. Μασούλησέ τες και το στομάχι σου θα πάψει να γουργουρίζει.

4 υγιεινές τροφές που καταπολεμούν τα αέρια στο στομάχι

Ψητό κοτόπουλο

«Περιέχει πολλή πρωτεΐνη, η οποία δεν βάζει σε πολύ κόπο το πεπτικό σου σύστημα» εξηγεί ο Gans. «Επιπλέον, δεν έχει τόσες φυτικές ίνες που να σε φουσκώσουν». Προτίμησέ το όμως σκέτο.

«Αν το φορτώσεις με σάλτσες ή το τηγανίσεις, θα μπορούσε να σου προκαλέσει μεγαλύτερη στομαχική δυσφορία».

Αβγά

Τα αβγά είναι μια τροφή… ευγενική με το στομάχι σου. «Είναι εύκολα στην πέψη και μπορούν να ανακουφίσουν τα αέρια επειδή περιέχουν πρωτεΐνη» λέει ο Gans. Μια προειδοποίηση: Αν τα παραγγέλνεις έξω, προτίμησε ποσέ ή σφιχτά αβγά αντί για ομελέτα ή σκραμπλ.

Έτσι θα ξέρεις ότι δεν έχουν πρόσθετα λιπαρά από το βούτυρο ή το λάδι. «Τα πολλά λιπαρά», προειδοποιεί ο Gans, «μπορεί να είναι βαριά για το στομάχι σου. Αντίστοιχα, απόφυγε να τα συνοδέψεις με λαχανικά, καυτερές σάλτσες και τυρί. Κανονικά, δεν συνιστώ να μη τρως λαχανικά, αν όμως έχεις αέρια και είσαι πρησμένη, μείνε στα βασικά».

Ψητή πατάτα

Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι τόσο το τι τρως όσο τι δεν τρως: λιπαρά. «Η ψητή πατάτα δεν έχει σχεδόν καθόλου λιπαρά, έτσι η πέψη της είναι πανεύκολη» λέει ο Gans.

«Είναι επίσης κατευναστική για το στομάχι επειδή ο οργανισμός σου δεν κουράζεται για να την επεξεργαστεί». Συμπλήρωσέ τη με λίγη μουστάρδα ή μια ήπια σάλτσα ή χούμους και θα νιώσεις το στομάχι σου πολύ καλύτερα».

Φρυγανιές

«Ουσιαστικά είναι μόνο αλεύρι και νερό, που σημαίνει πως είναι πραγματικά ήπιες για το αναστατωμένο στομάχι σου» εξηγεί ο Gans. Και πάλι όμως, πρόσεξε με τι θα τις συνοδέψεις. Το βραστό αβγό είναι μια εξαιρετική επιλογή!

10 τρόποι για να περιορίσεις τα αλλεργιογόνα στο σπίτι

Τα αλλεργιογόνα είναι η αιτία για τη δημιουργία και την επιδείνωση πολλών αλλεργιών στον άνθρωπο. Δείτε μερικές συμβουλές για τα ελέγξετε και να περιορίσετε τα συμπτώματα από τις ενοχλητικές αλλεργίες.

Αποφεύγετε την ακαταστασία. Η ακαταστασία συσσωρεύει σκόνη και είναι το ιδανικό μέρος για συσσώρευση αλλεργιογόνων. Αποθηκεύστε τα βιβλία, τα CDs, τα λούτρινα ζωάκια σε κλειστά συρτάρια, ντουλάπια ή κουτιά.
  

Πλένετε τα λούτρινα παιχνίδια και καθαρίστε τα με ηλεκτρική σκούπα σε εβδομαδιαία βάση. Αν δεν μπορούν να πλυθούν, βάλτε τα σε μια σακούλα στην κατάψυξη.

♦ Μην επιτρέπετε το κάπνισμα στο σπίτι σας

Χρησιμοποιείτε ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο υψηλής απόδοσης σε απορρόφηση σωματιδίων (HEPA) το οποίο περιορίζει την ποσότητα των αλλεργιογόνων που διασκορπίζονται στον αέρα την ώρα που σκουπίζετε.

Περιορίστε τις εστίες ανάπτυξης υγρασίας στο σπίτι. Αποφεύγετε να στεγνώνετε τα ρούχα στα καλοριφέρ / θερμαντικά σώματα. Βάλτε απορροφητήρα στην κουζίνα και κρατήστε την πόρτα κλειστή όταν μαγειρεύετε, για να μην αφήνετε τον υγρό αέρα να κυκλοφορεί στο υπόλοιπο σπίτι. Ομοίως, έχετε την πόρτα του μπάνιου κλειστή όταν κάνετε μπάνιο.


Αερίζετε το σπίτι σας καλά ανοίγοντας παράθυρα, ιδιαίτερα στο υπνοδωμάτιο το βράδυ.

Κρατήστε τα κατοικίδιά σας σε συγκεκριμένες περιοχές του σπιτιού. Αποφεύγετε να τα αφήνετε να μπαίνουν στα υπνοδωμάτια.

Κρατήστε τα επίπεδα σκόνης χαμηλά ξεσκονίζοντας τις επιφάνειες με ένα αντιστατικό ή νωπό πανί που συγκρατεί τα σωματίδια της σκόνης. Τα συμβατικά υφασμάτινα ξεσκονόπανα μεταφέρουν τη σκόνη μέσα στο δωμάτιο.

Τρόποι για να Χρησιμοποιήσετε Εναλλακτικά Κάποια Προϊόντα Ομορφιάς

Όσοι από εσάς διαβάζετε φανατικά το the home issue θα έχετε πλέον συνειδητοποιήσει πως υπάρχουν αμέτρητα πράγματα στο σπίτι σας που μπορεί να έχουν πάνω από μια διαφορετικές χρήσεις.

Γάλα Το γάλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί άνετα για μάσκες ομορφιάς αλλά και για να αφαιρέσετε δύσκολους λεκέδες κρασιού. Αν λοιπόν σας έσταξε κόκκινο κρασί στο αγαπημένο σας φόρεμα, τότε βάλτε το σε ένα μικρό λεκανάκι με μπόλικο γάλα και μετά από λίγα δευτερόλεπτα βγάλτε το, στραγγίστε το και βάλτε το κατευθείαν στο πλυντήριο. Αν το ύφασμα είναι ευαίσθητο τότε δώστε το ρούχο σας στο καθαριστήριο.

Βερνίκι νυχιών Χρησιμοποιείστε τα βερνίκια σας για να βάψετε τα τσιμπιδάκια σας ό,τι χρώμα θέλετε. Φανταστείτε να έχετε την ίδια απόχρωση στα νύχια και στα τσιμπιδάκια των μαλλιών σας. Το αποτέλεσμα θα είναι σίγουρα εντυπωσιακό.

Σαπούνι Το περιμένατε πως ένα σαπούνι θα μπορούσε να έχει τόσες πολλές εναλλακτικές χρήσεις; Εκτός από το ότι βοηθάει στα τσιμπήματα, ένα σαπούνι μπορεί να σας βοηθήσει να γράψετε ένα μήνυμα στον αγαπημένο σας πάνω στον καθρέφτη του μπάνιου.

Σαπούνι αλόης Χρησιμοποιήστε το σαπούνι αλόης για να ανακουφιστείτε από τσιμπήματα που σας προκαλούν φαγούρα. Τρίψτε ελαφρά το σημείο του τσιμπήματος με σαπούνι αλόης και σύντομα η φαγούρα θα εξαφανιστεί.

Κουμπιά Κολλήστε κουμπάκια σε χερούλια ντουλαπιών ή συρταριών για μια όμορφη πινελιά στο υπνοδωμάτιό σας. Εναλλακτικά μπορείτε να ράψετε κουπιά σε μπλούζες, τζιν, τζάκετ για να τους δώσετε φρέσκια πνοή ανανέωσης.

Το Κρεμαστό Ράφι: Φτιάξτε το Μόνοι σας Χωρίς να Ξοδευτείτε

Δείτε πώς να φτιάξετε απλά και γρήγορα το πιο όμορφο κρεμαστό ράφι για το σπίτι σας.

Δεν χρειάζεται να έχετε τεράστιο σπίτι για να το διακοσμήσετε όπως το έχετε φανταστεί. Ακόμα και σε μικρούς χώρους μπορείτε να μεγαλουργήσετε βάζοντας τη φαντασία σας να δουλέψει. Εμείς σας δίνουμε μια υπέροχη ιδέα την οποία είδαμε στο Hellonatural.

Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι:

• μια ξύλινη παλέτα
• 8 καρφιά
• χοντρό σκοινί
• 4 βίδες με κρύκους
• 1 γάτζο για το ταβάνι

Τα εργαλεία που θα χρειαστείς είναι:

• ένα τρυπάνι
• ένα σφυρί

Ξεκινήστε λύνοντας την παλέτα και ξεχωρίστε τα κομμάτια ξύλου μεταξύ τους. Μπορεί να δυσκολευτείτε λιγάκι αλλά μην το βάλετε κάτω. Πάρτε το σφυρί και πιάστε δουλειά.

Πάρτε την παλέτα και λύστε την.

Θα χρειαστείτε ουσιαστικά τέσσερα μεγάλα ξύλα και δύο πιο μικρά.

Για να φτιάξετε το ράφι πάρτε τέσσερα κομμάτια ξύλου και ενώστε τα (εξαρτάται, βέβαια, από το πόσο μεγάλο θέλετε να κάνετε το ράφι σας). Πάρτε άλλα δύο κομμάτια ξύλου πιο μικρά. Με αυτά θα στηρίξετε τα προηγούμενα τέσσερα ξύλα. Θα τα τοποθετήσετε δεξιά και αριστερά, κάτω από τα τέσσερα ξύλα έτσι ώστε να σχηματίζουν με αυτά έναν σταυρό. Θέλετε το τελείωμα των μικρότερων ξύλων να φτάνει μέχρι το τελείωμα των τεσσάρων ξύλων (όπως φαίνεται και στη φωτογραφία).

Με το τρυπάνι κάντε τέσσερις τρύπες, μια σε κάθε γωνία του ραφιού.

Ασφαλίστε τα ξύλα μεταξύ τους καρφώνοντάς τα πάνω στα μικρότερα ξύλα.Για να μπορέσετε να κρεμάσετε το ράφι σας θα πρέπει να κάνετε τρύπες στις γωνίες του και νε περάσετε από αυτές το σκοινί. Κάντε τέσσερις τρύπες-μια σε κάθε γωνία-με το τρυπάνι. Περάστε σε κάθε τρύπα μια βίδα με κρίκο και σιγουρευτείτε ότι τις έχετε στερεώσει καλά.

Δέστε τα σκοινιά καλά για να μην σας φύγει το ράφι στα καλά καθούμενα.

Περάστε το σκοινί από κάθε βίδα και δέστε το καλά. Ενώστε τα τέσσερα σκοινιά στο ύψος που θέλετε και δέστε τα καλά μεταξύ τους. Για να τα κρεμάσετε από το ταβάνι θα πρέπει να κάνετε μια μικρή τρύπα σε αυτό και να τα στερεώσετε εκεί με έναν γάτζο.

Το διαφορετικό ξύλινο ράφι σας είναι πανέτοιμο.

Το αποτέλεσμα είναι φανταστικό και πολύ εντυπωσιακό. Διακοσμήστε το ραφάκι σας με ό,τι εσείς θέλετε και το μόνο σίγουρο είναι πως θα το θαυμάζετε κάθε φορά που θα το βλέπετε.

HIGHLIGHTS

• Φτιάξτε μόνοι σας ένα ιδιαίτερο ραφάκι για το υπνοδωμάτιό σας ή και το σαλόνι σας.
• Μια παλέτα είναι το βασικό υλικό που θα χρειαστείτε για να το φτιάξετε.

Πηγή:http://spirossoulis.com/

 Υa.Raps